Klasická masáž
Klasická masáž, někdy označována také jako švédská masáž, je výborný způsob jak uvolnit nejen ztuhlé svalstvo, ale také mysl. Patří proto mezi nejoblíbenější a nejžádanější procedury. Kromě klasické masáže se v současné době můžeme setkat s celou řadou modifikací, při kterých se využívá spojení s dalšími léčebnými technikami. Jedná se například o aroma masáž, medovou masáž, masáž lávovými kameny, podvodní masáž, thajská masáž a mnoho dalších.
Přínosy masáže
- prostředek k uvolnění stresu a psychického napětí
- pomáhá uvolnit namáhané a ztuhlé svalstvo
- pomáhá zmírnit bolesti způsobené nevhodnými pracovními návyky nebo zvýšenou fyzickou zátěží
- rozmasírováním svalů napomáhá odstranit bolest způsobenou nahromaděním kyseliny mléčné po náročném sportovním výkonu
- pomáhá rychlejší regeneraci svalů
- během masáže dochází ke zvýšenému prokrvení tkání, podpoře trávení a stimulaci látkové výměny, tím se zrychluje vylučování odpadních látek z těla
- během masáže dochází také k odstranění nahromaděné mízy v některých orgánech, tím se orgány lépe prokrví a zlepší se proudění energie
- v případě použití aromatických olejů je ovlivňován také mozek a centrální nervový systém a tedy i psychický stav
Postup masáže
klasická masáž probíhá v poloze vleže na holou pokožku. Podoba masáže i délka jejího trvání pak záleží na konkrétních požadavcích klienta. Je možné absolvovat nejen celkovou masáž, ale také masáž zaměřenou na určitou část těla.
Kdy masáž neprovádím
těhotenství
v těhotenství se tato masáž nedoporučuje, protože se masáž provádí v leže na břiše
ostatní kontraindikace
masáž neprovádím, pokud je nějaká z dalších kontraindikací